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의료, 의료, 잠, 수면 - 평소 불면증이 있어 잠을 잘 못자다보니 늘 피곤에 시달리는데 다음 날 피로도 없이 정상적으로 생활하기에 이상적인 최소 수면시간은 얼마인가요? 또 몇시에 잠을 자는��
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평소 불면증이 있어 잠을 잘 못자다보니 늘 피곤에 시달리는데 다음 날 피로도 없이 정상적으로 생활하기에 이상적인 최소 수면시간은 얼마인가요? 또 몇시에 잠을 자는게 가장 좋은지도 알려주시면 감사합니다
아하에서 활동하시는 의료 분야 전문가님의 답변을 통해 한번 알아볼까요? ^^
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